Por fin duermo : duerme, descansa y vive : el método que cambiará tu sueñ̃o, tu descanso y tu vida Cover Image

Book

Por fin duermo : duerme, descansa y vive : el método que cambiará tu sueñ̃o, tu descanso y tu vida / Nuria Roure.

ISBN: 9788418620348
Physical Description: 223 pages ; 22 cm
Edition: Primera edición.
Publisher: Barcelona : Vergara, 2022.

Summary:

"In Finally Asleep, Doctor Nuria Roure turns her methodology into a book, the very same she has been using for the last fifteen years, helping hundreds of people of all ages (children, teenagers, adults, elderly) enjoy a deep sleep and wake up well rested, energized, and in a better mood. This book offers strategies and guidelines that, before long, will ensure a change in our sleep and improve our health and our everyday performance, as well as mitigate conditions like migraines, hypertension, obesity, stress, and depression"-- Provided by publisher.

"En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión."